Wil je graag meer bewegen, op een manier die bij jou past, maar weet je nog niet precies hoe je dat kunt aanpakken? Hoe groot of klein die stap ook voelt voor jou, je hoeft het niet alleen te doen. Laat het me weten, dan gaan we samen op reis.
Als het over in beweging komen gaat, belanden we vaak snel bij de redenen waarom het niet lukt. Het regent, je bent moe, je hebt vandaag geen zin en morgen is er weer een dag. Voor je het weet zijn we weken verder. Samen doorbreken we dit patroon, stap voor stap en op jouw tempo.
Samen kijken we eerst waar jij naartoe wilt. Niet naar wat hoort of wat moet, maar naar wat voor jóu belangrijk is. Van daaruit maken we doelen die haalbaar zijn en die passen bij jouw leven. Op een speelse en geïnteresseerde manier, zonder druk. We onderzoeken samen wat wél mogelijk is, in plaats van te focussen op alles wat niet kan. Dat laatste ken je waarschijnlijk al.
Wat je van mij als leefstijlcoach kunt verwachten, is tijd en aandacht. Per sessie neem ik anderhalf tot twee uur de tijd voor jou. Jij bepaalt de doelen en we werken daar samen naartoe. Je kunt bij mij terecht met al je vragen over bewegen en over wat jij kunt doen om jouw doelen te bereiken. En ook tussen de sessies door sta ik voor je klaar als je steun nodig hebt.
Het bewegingstraject dat ik aanbied loopt over twaalf weken, waarin ik je actief begeleid. Maar het stopt daar niet. Met een holistische aanpak werken we eraan dat jij jouw eigen weg vindt in bewegen, een manier die voor jou werkt, waar je zelf voor kiest en waar je uiteindelijk ook van gaat genieten. Elke stap telt, hoe klein ook.
Echte verandering ontstaat niet door streng zijn voor jezelf, maar door positieve stimulans. Van buitenaf, maar vooral van binnenuit.
Spreekt dit je aan, dan nodig ik je van harte uit om contact met me op te nemen voor een vrijblijvend intakegesprek.
Bellen, appen of mailen mag allemaal. We kijken samen wat voor jou past.